最近来看诊的患者里，差未几有一半划一天睡不好觉，尤其是就算早早入睡了，差未几1点到3点的技艺就很容易醒，躺着咋的齐不好再睡着，过很大一会再累了才调睡着。

我思着这么的情况应该也不少，杨主任今天就教给全球一个小妙招。

你如果特意搜失眠的现实，许多齐会说是心气虚、惶恐不安之类的问题，但针对这种入睡倒不是多发愤、但凌晨容易醒的患者来说，更多的则是一种肝血不及问题。

除了容易更阑醒除外，每天早上醒来的技艺，还容易出现目力朦胧、眼睛干涩的问题。

日常如果使命累一些了，到下昼的技艺还容易耳朵里嗡嗡的叫，年事大的还容易偶尔出现无缘故的行动麻痹、抽筋等问题。

这到底是如何回事呢？

在《黄帝内经》中写说念：“东说念主卧血归于肝”，说的即是当你躺下的技艺，血液是要流回到肝脏中的，而肝也有一项要道职能，即是要隆重“藏血”。

并不是说把血液藏起来不让其它脏腑使用，而是通过保藏的这个经由还能更好的帮咱们净化血液，能更好的供应咱们的躯壳使命。

肝经应时的时分恰巧是当今的凌晨1点到3点，这技艺恰是肝血要“回家”好好休息的时分。

然而，当你肝血不及的技艺，就像是孩子到点了还不回家，父母就急着要去寻找，你也就容易醒来。

此外，《黄帝内经》中接下来还指出“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能捏，指受血而能摄”。

这其实即是说的肝血实足你的眼睛才调平时视物，包括你的行动也齐是需要血液的能量的，肝血不外甚实也代表了你躯壳血液能量的亏虚，就容易出现无缘故的行动麻痹、抽筋等问题。

由此可见，这个技艺要思好好的入睡，要道即是好好的补补肝血，不仅能让肝经在应时的时分能好好的休息、净化躯壳血液，还能更好的供应躯壳其他部门的使命。

而在这方面，千年前张仲景惟一留住的安眠方就能帮上忙，我在临床中也多会愚弄，它即是酸枣仁汤，基础方只用到了酸枣仁、甘草、茯苓、川芎、知母。

酸枣仁算是在失眠问题上用的最多的、着力也全的药了，因为它能同期养肝血和宁心神，关于肝血不及易醒的东说念主，能够经常轻薄、心神不稳的东说念主，齐能很好的襄理收一收。

其次，甘草能补中益气，川芎能行气养肝，茯苓能健脾宁心，即是把益气把能量齐补上来，好好的待在该在的位置上。

而知母不仅能生津补补能量，还有很好的清热泻火的作用，就像是很和煦的劝导母亲不要不满、不要非难晚归家的孩子，调节躯壳内和平的环境、现象。

固然，可能亦然因为酸枣仁在失眠这个问题上用的广、原材取得也隐蔽易，近些年的价钱一直是飞涨，许多患者用起来职守亦然挺大的。

是以我在临床辨证开方的技艺，也会多依据患者躯壳现象作念调方，有的不错借用首乌藤津润肝肾，无意不错用鸡血藤补充肝血等等。

总之，方子不是死的，要道已经对症对东说念主才调达到好着力，我也不但愿你胡乱用方，真遭遇发愤的技艺，一定要找专科大夫辨证颐养。